- Október Plných Noviniek - 

Spoznaj má Aka som   Spoznaj Nové mesta a  Upokoj svoje myslenie v október  je plní  článkov .  Novinky cez Víkend - Nechaj sa prekvapiť s dalšími novými Informaci zo sveta 

Pondelok : 5.10. 2020 -  Spoznaj má  

čo si možno nevedela o mne :    moje obľúbené zvieratko je Veverička . Moje obľúbené mesto kam by som chcela ísť je Paríž . Rada cvičím Pilates ale aj jogu  rôzne cviky. Moje naj ročné obdobie je  Leto a jeseň .  Moja naj farba je Modra čierna a biela . Baví ma farbiť Antistresových maľovky a to iba kde je jeseň a zima . Rada si tvorím . Pači sa mi španielsky jazyk . 

Streda : 7.10. 2020 - Paríž 

Názov Paríž je odvodený od  jeho pôvodných obyvateľov  keltského kameňa Parisiov . Mesto nie je pomenované podlá Parisa z gréckej mytologie . Paríž  je často označovaný ako  mesta svetla (La Ville Lumière) . 

Paríž mám množstvo pamiatok od  keltskej doby až po súčasnosť . Z Historického Paríža  však  po  rekonštrukciách v 18. a 19. storočí zostalo iba málo. Medzi najznámejšie pamiatky patria:

• Katedrála Notre-Dame
• Louvre
• Víťazný oblúk
• Invalidovňa
• Concièrgerie
• Sainte-Chapelle
• Bazilika Sacré Coeur
• Eiffelova veža

Piatok : 9. 10 .2020  - Upokoj svoju Myseľ 

Spočíva v sústredení mysle len na 1 vec: plameň sviečky, opakovanie slova či sledovanie vlastného dychu. Spočiatku sa vám to zrejme podarí iba na niekoľko minút. Náhodné myšlienky nechávajte voľne odísť. Postupne sa vaša koncentrácia zlepší. Ak sledujete svoj dych, nevšímajte si realitu okolo vás. Zatvorte oči a zhlboka dýchajte. Každý nasledujúci dych precíťte hlbšie, vnímajte svoj hrudník a potom brucho, ktoré sa vplyvom dýchania pohybujú nahor a nadol.  Joga je umenie ovládať telo a myseľ v súlade so správnym dýchaním. V bežnom živote ponúka ucelený systém techník, cvičení a metód na dosiahnutie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia. Vybrať si možno z viacerých foriem. Pravidelným tréningom získavame schopnosť prijímať veci také, aké sú, a tiež schopnosť efektívne riešiť problémové situácie. 

Pondelok : 12.10. 2020  - Celkom nová Erika

• Niečo má vždy posunie ďalej či je to písanie alebo cvičenie vždy idem ďalej po svojej ceste . Možno ste si mysleli že tu budem písať  stale tie iste veci . Nie .  Ja sa posouvám vždy do predu. Ja Ewička si uvedomujem že každý roby chyby nie sme až taky dokonalý . Ale viem že  som za posledné mesiace som  spravila dosť prace na blogu aj to je úsilie byt celkom nová v niečom inom .  V mojom živote som dokazala že treba ísť ďalej  a plniť s sny .  Ja sa poteším z každej maličkosti to čo mi dajú . Som Citlivá ako každá žena .   Toto som ja . Vždy som  sa milovala  seba a nikdy som sa s nikým neporovnala . Som taká aka chcem byt . Prijala som svoj život taký aký je a dala som mu druhu šancu . Moj článok z Môj život .  Majte sa Radi taky aký  ste . ❤

Streda : 14.10. 2020 - Lisbon

Lisbon je hlavné a najväčšie mesto Portugalska . V lisabonskej časti Belém je viac miest, ktoré stoja na návštevu. Najznámejšou pamiatkou je rozhodne Belémska veža, ktorá pochádza zo 16. storočia a je zaradená do svetového dedičstva UNESCO. Pôvodne slúžila ako súčasť obranného systému mesta, neskôr tiež ako väzenie či colnica.

Dnes je jednou z najvyhľadávanejších pamiatok Lisabonu a stala sa symbolom mesta. Veža pôvodne stála na malom ostrovčeku, no nánosy z mora ju časom spojili s pobrežím. Na terase je postavená socha sv. Panny Márie, ktorá hľadí na more, aby ju mohli námorníci žiadať o pomoc pri svojich plavbách.

Piatok : 16.10.2020 -  Vieš myslieť pozitívne 

Tvoje myšlienky sa stávajú tvojimi slovami  tvoje slová sa stavajú tvojimi činmi , tvoje činní sa stavajú  tvojimi zvykmi a tvoje zvyky sa stávajú tvojimi hodnotami  , tvoje hodnoty sa stávajú tvojim osudom .

Ako myslieť pozitívne  

1. Vyjadruj vďačnosť 

 2. Ovládajte svoje dýchanie 

3 . Meditujte

Pondelok : 19. 1o 2020 - Mám nejakú Rutinu 

Ako kedy podľa toho kedy sa mi chce ale zvyčajne si ju robím v lete alebo na Jeseň .  A čo robím . V Lete je to starostlivost o nohy aj plet a tak . Jeseň je zas iná a chladnejšia . Obliekam sa teplejšie a moja rutina je tak že si občas  odličujem tvár a krémujem si ju aj ruky .  Zas to nerobím pravidelne.  Aj masáže tvare si občas robím .  Moje produkty sú len Mixa a Cien a voda  čiže krémy. doma nemam  žiadne olejčeky ani žiadny Sérum . Na ruky môžem odporučiť Krém Kamil Hand Nail Cream .  

Streda : 21.10. 2020 - Londýn 

Londýn je domovom mnohých inštitúcií   s medzinárodnou pôsobnosťou, ako aj nadnárodných spoločností a organizácií. Nachádza sa v ňom veľa dôležitých inštitúcií a kultúrnych ustanovizní, vrátane celosvetovo známych divadiel, múzeí, koncertných siení, palácov a ďalších miest. .  A čo vidieť v Londýne .

1. Big Ben
2. Westminsterský palác
3. Tower Bridge
4. Divadelný okrsok West End

Pondelok : 26.10.2020 - Spoznala si ma Nový Text 

Spoznala si ma vieš o mne všetko pripravila som Rebríček to čo mám rada . 

             Text 

1. Aké mesto mam rada 

2. Aké mám rada ročne Obdobie

3.  Moje obľúbene farby 

4 . Aké cviky ma rada 

5 . Aký čaj rada pijem 

Ak si uhádala všetky  otázky :  Poznáš ma 

Ak si uhádla 4 otázky :  Super si jednička 

Ak si neuhádol ani jednu otázku :  Veru ty ma nepoznáš 

Streda : 28.10,2020-  Mexiko City 

Mexiko je mestom s najväčším počtom múzeí na svete, druhým je New York a tretím Londýn. Srdcom mesta je námestie Zócalo, pred ktorým sa týči monumentálna baroková katedrála, najväčšia na americkom kontinente. Symbolom mesta je pamätník nezávislosti (El Ángel). 

Aké mesta by ste  mali vidieť v Mexicu 

1. Castillo Chapultepec

2. Katedrála Metropolitana

3. Múzeum Fridy Kahlo

4.Pouličné umenie v Colonia Roma

Piatok : 30.10. 2020 -  Sústreď sa a mysli 

Bud vždy v jednom bode a sústreď sa a zhlboka dýchaj a pritom mysli  . Neboj sa že ty ujdu tvoje myšlienky . Len sa Sústreď na tvoje myslenie a začni pritom zhlboka dýchať  a uvedom si aka si vo svojom vnútri . Každý človek je iný . Nechcem porovnávať človeka Aky je .  Ti vieš velmi  dobre aká si vo vnútri . Veď skus byt k sede upřimná a a uvidíš čo budeš v sebe cítiť . Myseľ je vždy čista .