Zbav sa Nudy 1

22.02.2021

Blog číslo 1 Life Style

Ako sa Zbaviť stresu -

Medituj

Meditácia nemusí byt len nuda pri pomalej a tichej hudbe a sviečkach meditovať môžeš aj môžeš aj pri hlasnej hudbe , ktorá je tvoja obľúbená .Zatancuj si na svoje pesničky a stres zmizne

čítaj

Ak sa chceš sústrediť na dej nemôžeš myslieť na nič ostatne . Kúp si knihu s najlepším recenziami a čítaj ! Starosti sa odrazu rozplynú . a ty sa sústredíš iba na to čo nájdeš na ďalšie strane . Okrem toho si rozšíriš svoju slovnú zásobu a môžeš kamarátkam rozprávať o skvelom príbeh ktorý si čítala

Cvič

Cvičenie je skvelým spôsobom ako so do všetkého odreaguješ ! Super je napriklad beh joga . Pri cvičení nebudeš myslieť na to čo ta trápiť a hnevá budeš sa snažiť makat čo najlepšie a okrem toho že sa aj upokojíš , vyformuješ si svoje telo a zhodíš prebytočné kilogramy alebo spevníš svoje telo .

Uč sa stres poraziť

Stresu sa niektorý ľudia zbaviť nedokážu . Prenasleduje ich celý život , Stres je však mimoriadne nezdravý a môžeš spôsobiť aj vážne ochorenia preto sa mi nepodávaj ! Ak sa máš pred ťažkou písomku a vieš že si sa učil / a upokoj sa ! Urobil / a si najviac ako si mohol / a takže sa nemáš prečo stresovať Ak sa v hociktorej situácii viac urobiť nedalo , nestresuj sa! Stres ti nepomôže akurát ti môže navodiť okno alebo závrat . Búd v každom okamihu v pohode! Hovorí sa a je to pravda - ak nejde o život nejde o nič! Nacvič si umelo zopárkrát situácie ktorých sa bojíš poraz stres a uvidí že sa už nevráti.

ďakujem za návštevu