Vitaj na Blogu
každý deň sú otvorene moje stránky  

Zbav sa Nudy 1

22.02.2021

Blog číslo 1         Life Style  


Ako sa Zbaviť stresu -   

Medituj 

Meditácia nemusí byt len nuda pri pomalej a tichej hudbe a sviečkach meditovať  môžeš aj môžeš aj pri hlasnej hudbe , ktorá je tvoja obľúbená .Zatancuj si na svoje pesničky a stres zmizne 


čítaj 

Ak sa chceš sústrediť na dej nemôžeš myslieť na nič ostatne . Kúp si knihu s najlepším recenziami a čítaj ! Starosti sa odrazu  rozplynú . a ty sa sústredíš iba na to čo nájdeš na ďalšie strane . Okrem toho si rozšíriš svoju slovnú zásobu a môžeš kamarátkam rozprávať o skvelom príbeh ktorý si čítala

Cvič  

Cvičenie je skvelým  spôsobom ako so do všetkého odreaguješ ! Super je napriklad beh joga . Pri cvičení nebudeš myslieť na to čo ta trápiť  a hnevá  budeš sa snažiť makat čo najlepšie a okrem toho že sa aj upokojíš , vyformuješ si svoje telo a zhodíš prebytočné kilogramy alebo spevníš  svoje  telo .


Uč sa stres poraziť 


Stresu sa niektorý ľudia zbaviť  nedokážu . Prenasleduje ich celý život , Stres je však mimoriadne nezdravý a môžeš spôsobiť aj vážne ochorenia preto sa mi nepodávaj ! Ak sa máš pred ťažkou písomku a vieš že si sa učil / a  upokoj sa ! Urobil / a si najviac ako si mohol / a takže sa nemáš prečo stresovať Ak sa v hociktorej situácii viac urobiť nedalo , nestresuj sa! Stres ti nepomôže akurát ti môže navodiť okno alebo závrat . Búd v každom okamihu v pohode! Hovorí sa a je to pravda - ak  nejde o život nejde o nič! Nacvič si umelo zopárkrát situácie ktorých sa bojíš poraz stres a uvidí že sa už nevráti.  

ďakujem za návštevu
Vytvorte si webové stránky zdarma! Táto stránka bola vytvorená pomocou služby Webnode. Vytvorte si vlastný web zdarma ešte dnes! Vytvoriť stránky

vytajte na blogu kde su tie dozviete vela zaujimavych veci 

Pokročilé nastavenia

Tu môžete upraviť svoje preferencie ohľadom cookies. Nasledujúce kategórie môžete povoliť či zakázať a svoj výber uložiť.

Bez nevyhnutných cookies sa neobíde správne a bezpečné fungovanie našich stránok a registračný proces na nich.
Funkčné cookies ukladajú vaše preferencie a prispôsobia podľa nich naše stránky.
Výkonnostné cookies monitorujú výkon našich stránok.
Vďaka marketingovým cookies môžeme merať a analyzovať výkon nášho webu.