Zbav sa Nudy 1
Blog číslo 1 Life Style
Ako sa Zbaviť stresu -
Medituj
Meditácia nemusí byt len nuda pri pomalej a tichej hudbe a sviečkach meditovať môžeš aj môžeš aj pri hlasnej hudbe , ktorá je tvoja obľúbená .Zatancuj si na svoje pesničky a stres zmizne
čítaj
Cvič
Uč sa stres poraziť
Stresu sa niektorý ľudia zbaviť nedokážu . Prenasleduje ich celý život , Stres je však mimoriadne nezdravý a môžeš spôsobiť aj vážne ochorenia preto sa mi nepodávaj ! Ak sa máš pred ťažkou písomku a vieš že si sa učil / a upokoj sa ! Urobil / a si najviac ako si mohol / a takže sa nemáš prečo stresovať Ak sa v hociktorej situácii viac urobiť nedalo , nestresuj sa! Stres ti nepomôže akurát ti môže navodiť okno alebo závrat . Búd v každom okamihu v pohode! Hovorí sa a je to pravda - ak nejde o život nejde o nič! Nacvič si umelo zopárkrát situácie ktorých sa bojíš poraz stres a uvidí že sa už nevráti.